Se libérer de ses TOC ou Phobie d'impulsion
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Introduction
Bienvenue
Peut-on guérir du TOC ?
L'Enquête
Repérage global
LPO
Le ROCI
TOC liés aux interactions sociales
Vos compulsions
Comment remplir vos fiches sur les compulsions et évitements
Les différents types de compulsion
Vos évitements
Exemples d'évitements
Neurosciences et TOC
Neurosciences et TOC
Quizz sur les neurosciences
Niveau 1
Protocole n°1
1- Repérer
2- Petit exercice
3- Les questions qui aident
Rappel biologie du cerveau.pdf
Explications complémentaires concernant le premier protocole
Le sujet de mon TOC est-il important?
Pourquoi il ne faut SURTOUT pas faire de restructuration cognitive !
Annexes Semaine 1
Introduction sur les annexes et techniques ressources
Ressource n°1
Bienfaits
Objectif.mp3
Votre objectif.pdf
Introduction sur l'hypnose
Première séance d'hypnose
Niveau 2
Retardé de 7 jours
Faisons un point .
La clé du succès !
Protocole n°2
Protocole 2 Bis
Protocole n°3
Protocole n°4
Fiche récapitulative du Protocole n°4
Questions/Réponses sur les protocoles n°1 et 4
TOC de contamination Étape 1
TOC de répétition, Symétrie, Perfection des gestes
Fiche récapitulative TOC de symétrie, répétition ou perfection des gestes
Annexes semaine 2
Retardé de 7 jours
Ressource n°2
Présentation de la technique de psycho-énergétique
Récapitulatif
Visualisation
Séance psycho-énergetique
Quelques notions…
Le niveau 3
Retardé de 14 jours
Pour aller plus loin vis à vis des compulsions mentales
La justification des compulsions
Feuille de travail sur la justification
Présentation et explications pour la séance de désensibilisation
Séance de désensibilisation
Présentation de la séance d'hypnose
Séance d'hypnose pour TOC avec gestes ou actes compulsifs
Séance d'hypnose pour TOC purement obsessionnels
Les phobies d'impulsion et l'utilisation des différents protocoles
Toc de contamination Étape n°2
Annexe semaine 3
Retardé de 14 jours
Exercice de canalisation de son mental
Le niveau 4
Retardé de 21 jours
TOC de contamination Étape n°3 (fin du protocole)
Toc de vérification "localisé"
TOC de remémorisation.mp4
Le Meta TOC ou TOC du TOC.mp4
Annexes Semaine 4
Retardé de 21 jours
Séance d'hypnose "En voyage".mp3
Séance d’hypnose
Pour conclure
Retardé de 28 jours
Fermeture de ce programme
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Quelques notions…
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